Fitness & Treino

Fitness em Casa: Treinos Intensos de 15 Minutos

Fique em forma usando apenas o peso do corpo. Sem necessidade de academia.

Avaliação

4.7 (167 avaliações)

Formato

Videoaulas

Conteúdo

10 vídeo-aulas

Duração/Acesso

2.5 horas de videoaulas de treino

O que você vai aprender

Treinos dinâmicos para fazer na sala de casa, sem aparelhos
Divisão inteligente por grupos musculares (Full Body, Core, Pernas)
Demonstração de variações de movimentos para iniciantes e avançados
Rotinas para queima rápida de gordura e fortalecimento articular

Detalhes do Programa

Não tem tempo? Sem problemas. Este programa de exercícios em vídeo traz treinos de alta intensidade (HIIT) de 15 minutos que aceleram seu metabolismo e promovem queima de gordura residual por até 24 horas após o exercício.

Grade do Curso

Avaliações dos Alunos

4.7

(167 depoimentos)

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