Diabetes & Hipertensão
Hipertensão sob Controle: O Protocolo DASH
Reduza a pressão arterial naturalmente através de um guia prático de alimentação.
Avaliação
4.6
(88 avaliações)
Formato
Guias e E-books
Conteúdo
3 arquivos PDF
Duração/Acesso
Leitura estimada: 2.5 horas
O que você vai aprender
- Entenda como temperar alimentos sem usar excesso de sal
- Lista de alimentos vasodilatadores cientificamente comprovados
- Guia de exercícios físicos adequados para hipertensos
- Planejador semanal de refeições focadas na dieta DASH
Detalhes do Programa
Baseado na renomada dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), este e-book ensina as estratégias corretas para redução de sódio, consumo de potássio e alimentos ricos em magnésio que dilatam os vasos sanguíneos de forma segura e natural.
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