Alimentação Saudável
101 Receitas Práticas, Rápidas e Saudáveis para o Dia a Dia
Refeições completas prontas em menos de 25 minutos. Com tabela nutricional.
Avaliação
4.9
(421 avaliações)
Formato
Guias e E-books
Conteúdo
2 arquivos PDF
Duração/Acesso
Leitura estimada: 3 horas
O que você vai aprender
- Calorias e macronutrientes detalhados por porção
- Ingredientes simples que você encontra em qualquer mercadinho
- Pratos deliciosos que agradam toda a família (incluindo crianças)
- Dicas de organização e congelamento de marmitas para a semana
Detalhes do Programa
Chega de comer frango grelhado sem graça com batata doce todos os dias. Este e-book reúne as 101 melhores receitas saudáveis divididas em café da manhã, almoço, jantares práticos, lanches para o trabalho e sobremesas saudáveis que não sabotam sua rotina. Todas contêm calorias e macronutrientes calculados.
Avaliações dos Alunos
4.9
(421 depoimentos)
Clara Maria Ribeiro
04/07/2026
As 101 receitas são fantásticas e super fáceis! Fiz o escondidinho de abóbora ontem e ficou maravilhoso. Prático mesmo.
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